A méhben férfi hatékonyság alakul ki. A fiú még nem született, és az anyja méhében tartózkodásának hetedik hetében, a szexmirigyek - a herék - hetedik hetében. Két héttel később a herék férfi nemi hormont - tesztoszteront - termelnek. Milyen bátran fog kinézni az ember, mennyire lesz jó szerető és teljes választott apa - ez mind a tesztoszterontól függ.
A férfi nemi hormonok hozzáadják az ember teljesítményét, javítják a hangulatát, erősítik a csontokat, az izmokat, és akár stimulálják a sebek gyógyulását, valamint a vörösvértestek termelését. De a normál férfi hatékonysághoz bizonyos vitaminokra és nyomelemekre is szükség van. Melyiket? És mely termékek tartalmazzák a legfontosabb elemeket a szexuális képességek fenntartásához? Felsoroljuk a főbbeket.
- B -vitamin 1 (Peas, hüvelyesek, lencse, földi diófélék, joghurt, sertéshús, nagy -gömbös liszttermékek).
- B3 -vitamin (Brewer's élesztő, földimogyoró, répa, lazac, sertéshús, tonhal, háló hal).
- Vitamin 6 -ban (Napraforgómag, tonhal, banán, tojás, sárgarépa, avokádó, lencse, garnélarák).
- Folsav (Zöld leveles zöldségek, citrusfélék, sajt, tonhal, lazac, lencse).
- C -vitamin -vitamin (citrusfélék, paradicsom, zöld leveles zöldségek).
- E -vitamin (Dió, mag, spenót, növényi olajok).
- Béta-karotin (A -vitamin formája) - Sárga és piros gyümölcsök és zöldségek.
- Cink (Osztriga, hüvelyesek, borsó, lencse, spenót, magvak, tök, pulyka).
- Szelén (Osztriga, teljes kiőrlésű gabona).
A normál és teljes eredményű hatékonysághoz különféle ételeket kell fogyasztani, amelyek magukban foglalják a fenti vitaminokat és nyomelemeket. Segítenek a szexuális tevékenység növelésében.
A szeretet étrendje. Étel a hatékonyság javítása érdekében
Az őskori idők óta az emberek észrevették, hogy egyes termékek növelik a hatékonyságot, növelik a vágyat, és általában nagyon pozitív hatással vannak a férfiakra. Az ókori Görögországban ismert volt, hogy egyes növénytermékek növelik a hatékonyságot.
Ez a termék egy ismerős sárgarépa. Béta-karotint tartalmaz. És belőle az A -vitamin A -vitamin képződött az ókori világban széles körben alkalmazott potenciál, az E -vitaminban gazdag termékek. Ezek növényi olajok, olajos növények olajai, diófélék. Az ősi időktől kezdve az E -vitamint használták eszközként a hatékonyság növelésére. Ez a vitamin normalizálja az izom aktivitását, megakadályozza a gyengeség és a fáradtság kialakulását. Pozitívan befolyásolja az endokrin rendszer működését, különösen a gonadokat, az agyalapi mirigyet, a pajzsmirigyet. A diófélék és a növényi olaj mellett az E -vitamin található zöldségekben, hüvelyesekben. A tejben, a vajban, a csirke tojásban is, főleg tojássárgájban, húsban és halban. A növényzetben található. Például a saláta, a spenót nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaz, ami stimulálja a hatékonyságot. A vitamin hiánya a jólét romlásához vezet, a megnövekedett fáradtság növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A C -vitamin fő forrása a friss zöldségek, gyümölcsök, zöldek, bogyók. A csipkék, a fekete ribizli, a pirospaprika, a citrom, a narancs, a káposzta különösen gazdagok mind a friss, mind a káposztában különösen gazdagok. A hatékonyság érdekében a B -vitaminok (B1, B6) szintén fontosak. A B1 -vitamin az ideges és az izom aktivitásának stimuláns, amely nagyon fontos a normál hatékonyság szempontjából. A B1 -vitamint bab, hús, diófélék, sör élesztő tartalmazza. És B6 -vitamin - olyan termékekben, mint például hal, hús, tojás, tej, sajt, zöld bors, borsó, bab, burgonya.
Sigmund Freud egyszer azt mondta, hogy mi, emberek, a gyilkosok végtelenül hosszú generációs sorozatának leszármazottai vagyunk. Ezekkel a szavakkal sajnos az igazság jelentős része van. Vegyünk legalább azokat az állatokat, amelyeket eszünk, hogy különféle aminosavakat, nyomelemeket (cink, arzén és mások) kapjunk, amelyek növelik a szexuális hatékonyságot és szükségesek a spermatozoidok kialakulásához. Természetesen azok az emberek, akik tudatosan részt vesznek a vegetarianizmusban, alapvető aminosavakat és nyomelemeket vonhatnak más növényi termékekből. Mellesleg az állati zsír túlzott fogyasztása hozzájárul az elhízáshoz, az atherosclerosis kialakulásához és a hatékonyság elvesztéséhez.
A tejet az állati termékek tartalmazzák. Hasznos anyagok sorozatát tartalmazza, például fehérjéket, vitaminokat, különféle ásványi anyagokat, amelyek pozitívan befolyásolják a hatékonyságot. Ezt Avitzen jelezte munkáiban. A tejet a tibeti orvoslásban is széles körben használták. A nomádok a Koumiss -t (Sauer Mare's Milk) használják az ősidők óta). Elegendő azt mondani, hogy a Kumys egyik első említése megtalálható a híres Herodotus történészben, amikor a Nomads-SIPES életét a Kr. E. 5. században leírja. Koumiss -t életerő, szórakozás és hosszú élettartam italának hívták. 1858 -ban még egy speciális Kumysolchebnik is megnyílt. A tojások szinte minden tápanyagát, különösen a csirkét, kiegyensúlyozott és jól felszívódik a test. A tojások stimulálják a hatékonyságot, mivel sok teljes állati fehérje, zsírsav, A, E, B6 vitamin, nyomelemek vannak. A félelem az, hogy a tojások koleszterint tartalmaznak, de rengeteg lecitint is tartalmaznak, ami megakadályozza a koleszterin lerakódását az erek falán. Mindennek szüksége van egy intézkedésre és óvatosságra. Beleértve a hatékonyságot javító termékek használatát. Az Orvostudományi Akadémia Táplálkozási Intézete azt javasolja, hogy az egészséges emberek három nap alatt legfeljebb két tojást használjanak. Nem ajánlott nyers tojást enni. Rosszabbulnak el a felszívódva. A nyers tojásokban lehetnek olyan mikrobák, amelyek a héj felületéről esnek.
Mint fentebb említettük, az anyagok a húsban vannak, amelyek szintén stimulálják a hatékonyságot. A húsnak azonban frissnek és nem zsírosnak kell lennie. Nem bántalmazhatók a koleszterin jelenléte miatt. Végül is az állati zsírok és a koleszterin hátrányosan befolyásolják a hatékonyságot. A hús- és húskészítmények azonban tartalmaznak vasvegyületeket, amelyek pozitívan befolyásolják a férfi fizikai erőt, hanem a hatékonyságot is. A húsban vannak extraháló anyagok, amelyek aromát, izgalmas étvágyat adnak neki, és egy személy hatékonyságára is hatnak. A sült és párolt húsban a kitermelő anyagok tartalma magasabb, mint a főtt. Tehát egy erotikus ünnep szervezésekor ezt meg kell emlékezni. Mellesleg, a híres író, K. Dossy azt mondta: "A szerelem nemcsak érzelmekkel, hanem dzsekikkel is eszik."
A húsnak frissnek és instabilnak kell lennie. A mérsékeltséghez mérsékelést igényelnek a hús használatában, mivel az extraháló anyagok, amelyek egyébként sok a húslevesben, tényezővé válhatnak az atherosclerosis kialakulásához. Ezért a táplálkozási szakemberek nem javasolják a húslevek használatát ateroszklerózisban, só lerakódásában, köszvényben, poliarthritisben és más betegségeknél. Ennek ellenére a természet úgy teremtette az embert, hogy a hús használata után az energiacseréje növekszik, a test fiziológiai funkciói javulnak, ideértve a szexuális tevékenységet is. Mellesleg, a nagy író, már időskorban, elmozdult a húsból és vegetáriánus lett. Úgy vélte, hogy a húst a brutális érzések oktatására, a vágy, a paráznaság és a részegség tenyésztése érdekében enni.
De a hús mellett egyes növények növelhetik a hatékonyságot. Sok növényben vannak olyan nyomelemek, amelyek szükségesek a férfiak normál hatékonyságához. A kakaót és a csokoládét mindig a hatékonyság stimulánsának tekintették. És egyébként a gombák. De a szörnyű környezeti helyzetet figyelembe véve, a gombákat nagyon óvatosan kell kezelni. A zöldségek között a hagyma, a petrezselyem, a articsóka, a kapribogyó, a káposzta, a répa, a zeller, a sárgarépa, a pasternak, a retek, a saláta, a spárga, a kapor és a fokhagyma jól megnövekedett.
Gyakran a növények aktív anyagát használják különféle gyógyszerek előállításához, amelyek növelik a hatékonyságot. Például az indiai tabletták, amelyek 14 komponenst tartalmaznak a különféle gyógynövényekből. Vannak Szent John's Wort, Sage, és még sokan mások. Az aktív anyagok keverékét kenőcsökbe vezetik be, amelyeket a péniszre alkalmaznak a hatékonyság stimulálására.
Növelje a hatékonyságot és a fűszereket. Mint például ánizs, bazsalikom, szegfűszeg, mustár, gyömbér, kardamom, fahéj, mirh, muscat, kakukkfű, sáfrány. A ginzeng évszázadok óta ismert az emberiség, mint a hatékonyság stimulálásának eszköze. Most a ginzeng tinktúráját széles körben használják, napi háromszor 20-25 csepp 30 perccel étkezés előtt. A távol -keleti növények közül az Eleutherococcus, a Lure, az Aralia Manchurian, a kínai citromfű és az aranygyökér használják a hatékonyság stimulálására. Emlékeztetni kell arra, hogy bármi is legyen a termék, az orvos receptje nélkül nem szabad használni. Bármely gyógyszernek mellékhatásai vannak. By the way, érdekes, hogy a Kínában a ginzenget beillesztik a bárányból vagy kacsákból készült hús ételekbe, hogy növeljék a hatékonyságot.
Nagyon óvatosnak kell lennie az alkoholról. Kis mennyiségben stimulálhatja a hatékonyságot, kiküszöböli a merevséget, amikor egy szexuális partnerrel kommunikál, ami egyébként alkoholizmust és impotenciát okozhat. Tehát egy pohár pezsgő stimulálhat téged, és egy nagy adag alkohol, valószínűleg megöli a képességét.
Érdekes, hogy a francia szerető király, Henry IV napi ivott egy pohár konyakot, keverve csirke tojássárgával. A tibeti orvostudomány tankönyve azt mondja: A mérgezés első fokában egy ember a könnyű cselekedetek területére helyezkedik el, és a világ által megtanult szokások és tisztesség figyelmen kívül hagyása boldognak érzi magát. A mérgezés második fokában őrült elefántként történik, tisztességtelen bűnt hajt végre és vallási fogadalmát elviseli. A mérgezés utolsó fokán öntudatlanul fekszik, mint egy holttest.
A szexuális tevékenységet befolyásoló eszközöket válogatva az emberiség drogokkal találkozott. Mellesleg, az alkohol közel áll a kábítószerhez. A tudósok szerint az alkohol az agyban lévő anyagok képződését okozza, amelyek a morfinhoz közel állnak. Természetesen a kokain, a marihuána és számos más gyógyszer stimuláló hatással van a hatékonyságra. Az orvosok azonban figyelmeztetik a testre gyakorolt káros hatásaikat. Semmi sem rosszabb, mint a különféle kábítószerek túladagolása és az emberek szellemi lebomlása miatti halál.
Ez azt jelenti, hogy a hatékonyság növeli a kávét, a teát, a csokoládét. A hatékonyság növelésének eszközeként a csokoládét még a franciaországi Louis idején is ismerték. De itt meg kell jegyezni, hogy fontos, hogy a csokoládé tiszta legyen, különböző töltőanyagok nélkül. A csokoládé legfontosabb stimuláló kezdete a koffein. Sok tudós úgy véli, hogy egy személy megismerte a kőkorszak korszakában a kávé korszakban lévő kávé korszak stimuláló tulajdonságait, úgy gondolják, hogy a kávé szülőföldje Kaf déli tartománya. A legenda azt mondja: Sok évszázaddal ezelőtt az egyik etióp pásztor észrevette, hogy a kecskék, akik kávébabot fogyasztanak, egész éjjel ébren vannak és izmosak, mivel azóta a kávéital története kezdődött. Ne feledje azonban, hogy a kávé visszaélése káros. Minden jó mérsékelten. A tea talán a leggyakoribb a tonikus italok közül. Jól oltja a szomjúságot, kellemes ízlésre, csökkenti a fáradtságot, az álmosságot és növeli a teljesítményt. A tea jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz, a tanninokat és az R -vitamint a koffein stimuláló hatással van a központi idegrendszerre, és növeli az erek hangját. De sok ember számára az erős tea ellenjavallt. Ezért az erős teát nem lehet visszaélni.
A testtömeg az emberi egészség egyik legfontosabb mutatója. A túlsúlyt nemcsak az egészségre, hanem az emberi hatékonyságra is rosszul befolyásolják. A túlsúly eldobásával úgy érzi, hogy fiatalabb, mobilabbá vált. Azoknak az embereknek, akik túlsúlyban szenvednek és fogyni akarnak, határozottan konzultálniuk kell egy dietetikusra, és csak azután ülniük kell. Az étrend szintén gyógyszer. A túlsúly eldobásával valószínűleg érezni fogja, hogy javult a jóléted, és hogyan fokozódott a hatékonysága.
Összegezve, szeretnék még egyszer megjegyezni, hogy az embereket, akik ösztönözni akarják a hatékonyságukat, konzultálni kell egy orvossal. Emlékeztetni kell arra, hogy sok táplálkozási kiegészítő káros mellékhatásokkal járhat a testre. Ezért minden stimuláló alapot mérsékelten és orvos felügyelete alatt kell fogyasztani.