A hatékonysággal kapcsolatos problémák erőteljesen érintik az erősebb szex képviselőinek büszkeségét, mert mindegyikük azt akarja, hogy partnerének ragyogó és elégedett arcát látja az ágyban. Az ideiglenes nehézségek ebben a tekintetben azonban még egy fiatal és teljesen egészséges embert is befolyásolhatnak. Az évek során a „tévedések” száma csak növekszik.
Sok ember arra törekszik, hogy javítsa hatékonyságát és kérjen információt erről. Ebben a cikkben kitaláljuk, milyen intézkedések fognak segíteni, ha a gyenge erekció zavarja a teljes szexuális életet.
Amikor itt az ideje, hogy meghosszabbítsa a riasztást
Valójában a férfiak gyakran eltúlozzák a probléma mértékét, mert "a félelemnek nagy szeme van". Még egyszer vagy kétszer is, az erekció gyengülésével szembesülve, néhányuk pánikba kezd, sőt még depresszióba is esik. Azonnal megjegyezzük, hogy a pénisz elégtelen stresszének ritka esetei nem jelentik az aggodalmat. Mindenkivel megtörténnek, és általában átmeneti tényezőkkel társulnak. Elegendő kiküszöbölni őket, és minden sikerül, semmit sem kell tenni.
Ideiglenes tényezők:
- túlmunka;
- egy nagy adag alkoholfogyasztás egykori felhasználása;
- fertőző betegség (különösen influenza, bélfertőzések);
- A vérveszteséghez kapcsolódó trauma.
Ezekben az esetekben nem aggódhat, hogy a rossz hatékonyság örökre megmarad. Vannak olyan tényezők, amelyek súlyosan csökkenthetik az emberi szexuális élet minőségét. Feltételesen fel lehet osztani őket külső és belső. Az ilyen tényezők hosszú ideig hatnak, fokozatosan aláássák a férfi egészségét. Ha megtalálja az életedben szereplőit, akkor minden intézkedést meg kell hoznia azok megszüntetése érdekében.
1. táblázat: Belső és külső tényezők, amelyek a hatékonyság gyengülését okozzák
| Belső | Alkoholizmus (az orvosok által az alkohol napi normájának több ajánlása) | Dohányzó | Nem megfelelő táplálkozás | Túlsúly, ülő életmód, fizikai erőfeszítés elhanyagolása |
| Külső | Az élet állandó feszültségben, a fokozott felelősséget igénylő munka | A rendszeres szexuális tevékenység hiánya, túl ritka szex | A partner iránti vonzás hiánya | Hosszú pénzügyi nehézségek |
Ha az erekciós diszfunkció ezen okok eredményeként kialakult, akkor egy kis időt kell fordítania a helyreállítására. Mennyire függ az ember életkorától, kitartásától, valamint a rosszindulatú tényező teljes vagy részleges kiküszöbölésének képességétől az életéből.
A szexopatológusok számos jelet azonosítanak, amelyek azt jelzik, hogy a szexuális funkció veszélyben van:
- A vonzerő hosszan tartó gyengülése vagy eltűnése - nincs vágy szexuális kapcsolatba lépni;
- Félelem, pánik a szexuális kapcsolat előtt a rossz erekció félelme miatt;
- A reggeli erekció hiánya, vagy nagyon gyenge;
- Korai magömlés, néha még a pénisz bevezetése előtt;
- A nemi közösülés végére való képtelenség, az erekció eltűnése a folyamatban;
- Orgazmus hiánya, vagy gyenge, "kenve".
Hogyan lehet javítani a hatékonyságot gyógyszer nélkül
Ha azt gyanítja, hogy az erekció az egészséghez kapcsolódik, akkor határozottan konzultáljon orvoshoz: urológus, andrológus, endokrinológus, kardiológus, aki vizsgálatot és kezelési folyamatot végez. A szexológus vagy pszichológus segít megbirkózni a pszichogén okokkal. Néhány intézkedést azonban a saját kezébe kell venni, mert az orvos nem kényszerítheti az embert arra, hogy az ülő életmódot aktívvá tegye, vagy hagyja el a nem szeretett munkát, amely minden erejét kiválasztja.
A férfi egészség megőrzésének megfelelő megközelítése
- Rendszeres szex- A szexuális kapcsolatok hosszú szünetei miatt a hatékonyság az idő múlásával gyengülhet, mivel a test fokozatosan „megfordítja” a felesleges funkciót. Ez különösen veszélyes az 50-55 év feletti férfiak számára. Ebben a korban még a 2-3 hónapos szünet is képes súlyos nehézségekhez vezetni a szexuális élet folytatása során. A 2003 -ban végzett orvosi tanulmány kimutatta, hogy a hetente egy ejakuláció 40%-kal csökkenti a prosztatarák kockázatát. Ha a munkát hosszú üzleti utakhoz társítják, a szexológusok szó szerint „a problémát a saját kezükbe vesszük”, azaz maszturbálnak.
- Védett szex- Az átadott szexuális úton terjedő betegségek, különösen akkor, ha nem kezelik őket időben, növelik a krónikus prosztatitisz és a gyenge erekció kockázatát a jövőben. Még a lehetséges fertőzés homályos gyanúja is alkalom a tesztek elvégzésére és a kezelésre.
- Egészséges életmód- Az orvosok a dohányzás megtagadását a gyenge hatékonyság megelőzésének legjobb módjának tekintik. A nikotin hátrányosan befolyásolja az ereket, és a teljes „férfi mechanizmus” a vérrel való kitöltés elvén működik. Dohányzás = impotencia. Az alkoholfogadásnak az ajánlott adagot kell korlátozni: 0,33 liter sör, 150 ml száraz vörös bor vagy 50 ml vodka naponta.
- Táplálás, amely nem pusztítja el az egészséget. Nem a kizárólag csirkemell és az alacsony zsírtartalmú túró fogyasztásáról szól. Ilyen intézkedésekre csak súlyos betegségekre van szükség. Ésszerű tippek: Figyelemmel kíséri az élelmiszerek teljes értékű fehérjék, vitaminok és növényi rostok mennyiségét. Kis adagokban napi 3-4 alkalommal van. Igyon elegendő tiszta vizet.
- Teljes alvás és pihenés- Ha egy héten belül kevesebb, mint 5 órát alszol, akkor a reggeli erekció eltűnik vagy gyenge lesz. Ez egy nagyon zavaró jel egy ember számára, különösen 40 év után.
- Fizikai aktivitás- A medenceszervekben a vér hosszú távú stagnálása a potencia romlásának fő oka. A disciderek, az irodai dolgozók, az informatikai szakértők- a szakmák képviselői, akiknek hosszú ideig ülniük kell, veszélyben vannak. Ezeket az embereket javasolják, hogy elsajátítsák a gimnasztikai technikákat, minden nap napi fél órát sétálni, és hetente legalább kétszer aktív szexet.
- A súly normalizálása- A zsírszövet feleslege az endokrin szerv szerepét kezdi az idő múlásával, ami a hormonális egyensúly megsértését és a tesztoszteron szintézisét gátolja.
- Egy partnerrel való együttműködés- A második félidő erkölcsi támogatása felbecsülhetetlen értékű egy férfi számára, és egy közömbös vagy oszthatatlan nő kezdeményezés nélkül képes megölni a férfi méltóságát a rügyben. A lassú erekció problémájának megoldása érdekében őszintén beszéljünk, és vázoljon egy közös tervet a szexuális élet minőségének javítására: romantikus este, közös vakáció, a feltárás, a szerepjáték játékok stb. Változása.
Az erekció megerősítésének otthoni módszerei
Fontolja meg, hogyan növelheti otthoni képességét drogok használata nélkül. Az orvosok az első dolog, amit az orvosok javasolnak, a jóga technikák. Az indiai férfiak híresek a férfiak hatalmának megőrzéséről az öregségig.
Ászanák a hatékonyságért:
- Az eke pózja. Feküdjön a hátadon. A kezeket a test mentén egyenesítik, a tenyerét a padló felé nézik. A hasi izmok segítségével emelje fel a lábát függőlegesen, majd emelje fel az alsó hátulját, és engedje le az egyenes lábakat a fej mögött.
- Az egység póza (bölcs). Ülj le a sarkon, vegye be a kezét a hátad mögé. Vegye ki a jobb kezét a csuklójával a bal oldalon. Lassan meghajol, hogy megérintse a padlót. Linger 10-20 másodpercig.
- Luke póza. Feküdjön a gyomrán. Hajlítsa meg a térdét, nyomja meg a sarkot a fenékre. A kezével ragadja meg a bokát. Hajlítsa meg a mellkasot és a csípőt. Linger 10-20 másodpercen.
Ezek a pózok javítják a medence vérellátását, stimulálják a tesztoszteron termelését, és a test hangját vezetik.
Egy másik otthoni orvoslás: ellentétes vízi eljárások. Ehhez két mély medence szükséges, meleg és hideg vízzel. 10 percen belül 20 másodpercig ülve kell ülnie az egyik és a másik medencében. Az eljárás hideg vízzel ér véget. Miután száraz törülközővel kell őrölnie.
Fontos!Egy ilyen technika nagyon hatékony, de ellenjavallt akut és krónikus prosztatitisz, vesebetegségek esetén.
Népi receptek
Időnként az erekció gyengülhet az általános túlmunka és a gyengeség miatt. A természetes stimulánsok segítenek megbirkózni ezzel - a ginzeng vagy az eleutherococcus tinktúrájával. A kurzus havonta elfogadja őket, megfigyelve a felhasználási utasításokat, majd szünetet tartva. Ezek a gyógynövények ellenjavalltak a magas vérnyomásban. Egy másik népi recept, amely gyorsan hanghoz vezet, a fokhagyma tinktúrája. Csiszolja meg 200 g fokhagymát egy kőben vagy kerámia habarcsban (nem használhat fémet). Öntsön 70% alkoholt egy üvegedénybe. Tartson 10 napot sötét helyen, rendszeresen remegve. 
Vegyen be 20 csepp naponta egy hónapra, egy pohár tej ivását. Ha egy ember hatékonysága gyenge a fizikai és pszichológiai kimerültség miatt (túlzott terhelés a munkahelyen), érdemes ezeket a termékeket bevonni az étrendbe:
- cédrus és dió;
- tökmag;
- sárgarépalé krémmel és mézzel;
- Törökország és nyúl;
- marhahús;
- avokádó.
Az étrend -kiegészítők fogadása
Ha a tabletták fogadását a hatékonyság javítása érdekében orvossal kell összehangolni, mivel számukra sok ellenjavallat van, akkor az étrend -kiegészítők meglehetősen ártalmatlanok. Lágyan, de hatékonyan viselkednek. Az egyetlen feltétel a rendszeres technika.
Személyes tapasztalat a hatékonysággal kapcsolatos problémák kezelésében: áttekintések
"Egyetlen tabletta sem segít, ha nem gyógyítom meg az okot. Csak nem vásároltam egyszerre. Végül eljutottam az urológushoz, aki teszteket és ultrahangot írt fel, és szinte azonnal elmondtam, mi a helyzet. A kezelés után a különbség azonnal észrevehető - a szex a feleségével tíz évvel ezelőtt van."
"57 éves vagyok, és a feleségem minden nap 40-et akar, de nem mondhatom, hogy problémáim vannak a hatékonysággal, az orvos azt mondta-minden kor szerint van. De észrevettem, ha elkapok a kekszet és még sok minden mást, akkor van valami ilyesmi egész éjjel. Van valami benne."
"Valahogy félelmetes volt mindig tablettákat venni, és hirtelen már nem tudsz nekik. Ezért a spray-ket választottam magamnak. Használtam néhányat, elégedett vagyok."