Szexuális életének teljessége nagymértékben az ember egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásától függ. Ezért mivel a termékeknek jelen kell lenniük a menüben, amelyekben a hatékonyság fenntartásához szükséges jótékony anyagok és vitaminok mennyiségének kell lennie.
A jó szaporodáshoz hasznos termékek listája meglehetősen nagy. A hatékonyság növelésére a legjobb azok a termékek, amelyek tartalmazzák a következő vitaminokat és nyomelemeket:
- A -vitamin, Retinol néven ismert. Hatékonyan növeli a szexuális képességeket, pozitív hatással van az immunitásra. Körülbelül 5000 NE a felnőtt ember számára ez a vitamin napi normája;
- A B -vitaminok jelentősen javíthatják a szexuális aktivitás minőségét. Számos különféle elem tartozik ebbe a csoportba. Különösen a B3 -vitamin (nikotinsav) erősíti a pénisz vérét, amely közvetlenül felelős a magas erekcióért. A B9 -vitamin (folsav) időnként növeli a kitartást, elősegíti a szerotonin és a norepinefrin hormonok előállítását. A boldogság -szerotonin hormonja, amely növeli az orgazmus fényerejét, szintetizálja a B6 -vitamint (pirodoxin) a testben. Az idegrendszer és az agy energiával rendelkezik a B1 -vitamin (tiamin);
- Az arginin nagyon fontos a férfi egészség szempontjából. Ez egy aminosav, amely szabályozza a vér nitrogénjét. A jó hatékonysághoz szükséges arginin fehérjetermékekkel lép be a testbe;
- A D és E -vitaminok növelik a nemi hormonok számát a férfi testben, ami jótékony hatással van a vetőmag -tubulusok és a herék teljesítményére;
- A szelén nagyon fontos azoknak a férfiaknak, akik aggódnak produktív funkciójuk és a sperma minősége miatt. Ez az elem felgyorsítja a tesztoszteron előállítását a testben, amely szükséges a gengiturináris rendszer egészségéhez és kiváló funkcionalitásához;
- A C -vitamin felelős egy dofinamin - egy hormon - előállításáért, amelytől függ a férfi libidó. Ezenkívül az elem aktiválja és normalizálja a test által elveszített tokoferolt;
- A cink nagy jelentőséggel bír, mint férfi hatékonyság. A tesztoszteron kialakulásában való részvétel mellett a cink fenntartja a prosztatamirigy egészségét;
- A karotin növeli a szexuális vágyat és erősíti az immunitást. Ez az elem nélkülözhetetlen a prosztata mirigy kezelésében;
- A kalcium és a magnézium részt vesz a tesztoszteron szintézis folyamatában, amelynek mennyisége attól függ.
Ez csak a legfontosabb vitaminok, amelyeket gazdagítani kell olyan termékekkel, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát. Ezenkívül hasznos lesz a glicin, a tirozin, a trionin, a hisztidin és a rost képességével rendelkező ételek.
Néhány férfi megpróbálja kompenzálni a vitaminok egyensúlyát a gyógyszertári gyógyszerekkel. Noha a vitamin-ásványi adalékanyagok fenntarthatják a test egész állapotát, nem fog működni a megfelelő táplálkozás helyett. Meg kell érteni, hogy azoknak, akik javítani akarják a potenciális férfiakat, először kell normalizálni az étrendet, figyelembe véve azok fizikai aktivitását és egyéni tulajdonságait.
Az élelmiszert alkotó vitaminok és ásványi anyagok bármely személy egészségét érintik. Ezért a férfiak hatalma közvetlenül függ a használt élelmiszer mennyiségétől és minőségétől.
A férfiak hatékonyságához hasznos termékeknek tartalmazniuk kell:
- A B csoport, A, E és aszkorbinsav -vitaminok;
- Ásványi anyagok, elsősorban a cink és a szelén.
Ezek az anyagok közvetlen hatással vannak a sperma minőségére és mennyiségére, a szükséges hormonok szintézisére és a Genitourináris rendszer működésére. Ezenkívül általános erősítő hatást eredményeznek, javítják a test védőfunkcióit, serkentik a vérkeringést és megakadályozzák a korai öregedést.
Sokan, akik az értéktárgyak hiányát akarják pótolni, vitaminkomplexeket vesznek. A szintetikus adalékanyagok azonban rosszabbá válnak, mint a természetes vegyületek.
A hatékonysághoz hasznos termékek biztosítják a férfiak számára elegendő energiát. Ezért legtöbbjüknek nagy energiaképessége van.
Az étrendnek nincs kis jelentősége. Az ételeket frakcionálva, kis adagokban, napi 4-5-szer kell fogyasztani. A bőséges étel gátolja a tápanyagok felszívódását, így többségük természetesen kijön a testből.
A termékek nem mentik meg az impotenciát. Orvosi kezelést igényel. De a helyes étrend jó megelőzés, és késlelteti a sértőjét. Jelentős segítséget nyújtanak a betegség komplex kezelésében.
A jó hatékonyság érdekében az ételeknek, amelyek gazdag mikroelemekben, rendszeresen belépnek a srác testébe. Ezek közül a legfontosabb:
- B9 -vitamin (folsav) - Az erek, idegrostok egészségéhez szükséges, amelynek állapotában a vér péniszének kitöltésének mértéke, az izgalom függ;
- Az A -vitamin felelős a fehérjék, zsírok, nemi hormonok szintéziséért;
- B -vitaminok - a kitartáshoz, az aktivitáshoz, az életerű energiához, az erős idegrendszerhez szükségesek;
- Az E -vitamin - felelős a sperma mennyiségéért és minőségéért, az erek tónusáért, a hematopoiesisért;
- C -vitamin - az erős természetes védelemhez és a „tadpolok" életképességéhez szükséges;
- D -vitamin - A foszfor, a kálium, a kalcium tartalma, amely a húgyút megfelelő működéséhez szükséges, annak szintjétől függ;
- Cink - részt vesz a tesztoszteron előállításában, a teljes reprodukciós rendszer munkája a mennyiségétől függ;
- Szelén - Javítja a tesztoszteron termelését, a sperma minősége és mennyisége védi a prosztata daganatok kialakulását;
- Magnézium - Növeli a nemi hormon termelését, felelős a keringési rendszer, a prosztata egészségéért;
- L-karnitin, részt vesz egy erős erekció kialakulásában, kiváló minőségű vetőmag kialakulásában.
Szinte minden vitamin vagy elem beszerezhető az ételekből, ha az étrendet helyesen készíti. Az ilyen ételek messze nem lesznek az étrendtől, mint sokan hisznek, de éppen ellenkezőleg, kiadós és teljes körű.
- A férfiak számára hasznos termékek olyan kémiai elemeket tartalmaznak, amelyek szükségesek a szaporodási rendszer teljes működéséhez. Ugyanakkor nem minden srác képes tenger gyümölcseit vagy friss zöldségféléket használni, amelyek naponta nem tartalmaznak nitrátokat. Az első nem mindig lehetséges pénzügyi okokból, a második a szezonalitásnak köszönhető. A hatékonyságot javító termékek többsége különféle okokból nem érhető el mindenki számára. A farmakológiai vállalatok által létrehozott vitamin-ásványi komplexek megmentésre kerülnek;
- A multivitaminok minden férfinak elfogadását javasolják, függetlenül az étrendtől, sok elem nem mindig felszívódik az életkorhoz kapcsolódó változások miatt. Jobb, ha a vizsgálat után bízza meg a gyógyszer választását, de ezt meg is teheti;
- Számos komplexet fejlesztettek ki a férfiak számára, de előnyben részesítik azt a tényt, hogy gyógyszertárakban értékesítik őket, és rendelkeznek minden szükséges vitaminnal, cink, szelén és magnézium. Ezek rendes komplexek és kifejezetten a srácok számára készültek.
A potenciatermékek javítása
A leghíresebb tengeri afrodiziákum az osztriga. Az erősebb szex reproduktív rendszerének stimulánsként történő hatékony hatása számos aminosav és cink gazdag tartalmával magyarázható, amelyek fontos szerepet játszanak a tesztoszteron szintézisében.
Ami a többi tenger gyümölcseit illeti, az is ajánlott, hogy figyeljen a kagylókra, tintahalra, garnélarákra, rákokra, cápahúsra, főtt lepényhálóra és makrélára, hogy fokozza a hatékonyságot. A tengeri halak gazdagok a többszörösen telítetlen savakban és a szelénben, részt vesznek a nemi hormonok szintézisében.
A férfiak számára szükséges termékeket nagyszámú vitamin és ásványi anyag jellemzi. Engedhetjük, hogy külön -külön és más ételek részeként is enni tudnak. Sokuknak van költségvetési értéke, amely növeli a lakosság minden szegmensének rendelkezésre állását.
A hatékonyság leghasznosabb termékeinek listája:
- A teve gyomrja (Sychuzhina). Ennek a terméknek a hatása hasonló a Viagra -hoz, de meglehetősen nehéz megtalálni az eladásra. Az emberek évezredek óta használják a férfiak egészségének javítására. Képes jelentősen növelni a szexuális élet időtartamát.
- A tengeri halak bizonyos fajtái. A Kambala értékes vegyületekben gazdag, és magas fehérjetartalommal jellemzi, amely könnyen emészthető formában van. A kívánt hatás elérése érdekében megengedett, hogy a sütés kivételével bármilyen módon elkészítse.
- A fehérrépa szisztematikus bevitele pozitívan befolyásolja a hatékonyságot. A testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítették, amelyek szükségesek a férfi erőkhöz. Az aminosav arginin fokozza az erekciót.
- Képesek növelni az orgazmus frekvenciáját és fényerejét. De a hatékonyság javítása érdekében csak nyers formában kell őket fogyasztani. A megengedett norma 4 db. naponta. Gyakran hozzáadják őket a gyógyító keverékekhez mint összetevőként. Ha az embereknek problémái vannak a májkal, a vesékkel vagy a rosszul asszimilált fehérjével, akkor ezt a terméket el kell hagyni.
- Hús. Képes jelentősen növelni a szexuális vonzerőt, javítja a tiroxin szintézisét - az idegimpulzusok átviteléért felelős hormonot.
Ami a leghasznosabb
A férfiak hatékonyságának növelésére szolgáló termékek közül több csoport megkülönböztethető, amelyeknek a menü alapjául kell állniuk.
1. Dió
- tartalmazzák a cinkt, az E -vitamint, a magnéziumot, az arginint - a nitrogén -oxid szintéziséért felelős elemet, amely nélkül az erekció nem fordul elő;
- A férfiak hatékonyságához minden típusú dió fontos. Az előnyök maximálisak lesznek, ha naponta nyersen eszik őket. Hatékonyságuk kevesebb, ha más ételekhez adják (a mikroelemek egy része elveszik a hőkezelés során), de az ilyen felhasználás is megengedett;
- A diófélék hatása gyümölcsökkel, zöldségekkel, mézzel elősegíti a hatás javítását;
- A hatékonyság javításának legnagyobb eredményét a cédrus diófélék hozják, korlátlan mennyiségben, szerecsendióban fogyaszthatók, ez nagyon kevés.
A kis szerecsendiót minden szupermarket fűszeres osztályán értékesítik, de nem lesz előnye - apróra vágva, elveszíti tulajdonságait, csak fűszerré válik.
Ha a terméket élelmiszerként használja a hatékonysághoz, akkor maga kell vásárolnia egy anyát, dörzsölje meg közvetlenül az edényekbe.
2. Tenger gyümölcsei
- A maximális mennyiségben cink, szelén;
- Minden tengeri lakos alkalmas termékekként a hatékonyság növelésére, de az osztriga, cápák, lejtők a legnagyobb értékek;
- Szinte az összes tenger gyümölcse - természetes afrodiziákumok, és ezért szinte azonnal növelik a szexuális vágyat és a szexuális erőt;
- Az erekciós funkció gyors javítása érdekében jobb, ha ezeket nyers formában (ha lehetséges) használja, vagy minimális hőkezelésen megy keresztül.
3. Tojás
- A férfiak hatékonyságát pozitívan befolyásoló termékek különleges helyét fürj vagy csirketojások foglalják el, gazdag fehérjékben, magas foszfortartalom, vas, aminosavak;
- A tojások napi használata jelentősen növeli a libidót, hosszú erekciót, gyors gyógyulást eredményez a szex után;
- A fürj testhőmérséklete kb.
4. hús
- Az étkezési fajták vörös húsa, a játék, a férfi állatok legmeghittbb része - a herék nélkülözhetetlenek a férfiak energiájához;
- A hús kiváló afrodiziákum, felelős az idegrendszer folyamataért, amely javítja a szexuális vonzerőt.
- Annak érdekében, hogy a hatékonyság hasznos legyen, a húst forralni, sütni vagy elhalványulni kell egy jobb, könnyű köret, jobb - zöldség;
- Nem szabad elhozniuk, nagy mennyiségű hús növeli a fehérjetartalmat. Ehhez további energiaköltségeket igényel a feldolgozáshoz, és ha nem is szomorú, az ellenkező hatással van a férfiak képességére.
5. Fokhagyma és hagyma
- A természet ajándékainak minden képviselője közül a legteljesebb komplex a „férfi" vitaminok, aminosavak, makró, nyomelemek;
- A napi használat stabilizálja a hormonok egyensúlyát, erősíti az immunitást;
- Fontos jellemző - megőrizze hasznos tulajdonságait még a termikus expozíció után is, mert illóolajukkal isznak "szomszédok a serpenyőben".
6. Drágám
- A magas fehérjetartalom javítja a vérellátást: teljes véráramot biztosít a kis medence számára, ami azt jelenti, hogy az erekció időtartama, a szexuális izgalom ereje;
- Mind a méz, mind más méhészeti termékek hasznosak, javítják a tesztoszteron szintézisét, növelik a hangot, a kitartást, a glükóz és a fruktóz jelentős mennyiségének köszönhetően.
A frietózis és a glükóz szükséges az agyhoz, ezért az elme és a gyors esze. Ez együttesen még inkább a lány szemének adja a srácot, akik szeretik és értékelik a férfiasságot és az elmét.
Ugyanakkor nem szabad elhozniuk, a Sweet a túlsúly halmazához vezethet - napi 10 gramm méz.
7. szőlő
- A férfiak számára szükség van a hatékonysággal kapcsolatos problémákra, ha azokat a keringési rendszer megsértése okozza;
- Pozitívan befolyásolja a reproduktív rendszert minden típusban, beleértve a gyümölcslé, mazsola, fiatal bor (utóbbi - mérsékelt mennyiségben! );
- Fokozza a férfi képességeket, növeli az egészséges aktív sperma számát, és ezért képes megbirkózni a meddőséggel.
8. csokoládé
- A gyors -hatás hatékonyságának termékeire vonatkozik, egyedi kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek egy személy pszichoemotikus állapotára hatnak. A szerelem érzése, javítja a hangulatot, növeli a szexuális vonzerőt, az androgének fejlődését;
- A kívánt hatás elérése érdekében csak a fekete csokoládét, magas kakaótartalommal töltsön be töltőanyagok nélkül (a dió kivételével), a szélsőséges lehetőség a forró csokoládé.
9. zeller
- Tartalmazza az emberi szaporodáshoz szükséges összes ásványi anyagot és vitamint - a szexuális vonzerőtől az egészséges vetőmag folyadék ejakulációjáig;
- Mindenekelőtt a zellerrel rendelkező ételek növelik a tesztoszteron előállítását, amelytől a hormonális egyensúly és a reproduktív rendszer minden funkciója függ.
10. Sychuzhina
- Az egyik leg egzotikusabb termék a hazai férfiak számára a hatékonyság növelésére. Nehéz megszerezni a Sychuzhint, de ennek munkái megéri, mert;
- Kis mennyiségben használják, ami azt jelenti, hogy egy gyomor hosszú ideig elegendő;
- Hosszú ideig tárolhat, mert a teve gyomorának eredményeként különleges módon készülnek - alkohol tinktúra vagy lassú formájában.